Как простая вода сохранит вам здоровье

Если перед сном вы привыкнете выпивать всего одну чашку воды, то это позволит вам предотвратить инсульт или сердечный приступ. Всего знать невозможно …

Когда я задала вопрос своему врачу-кардиологу, о причине часто происходящих обильных мочеиспусканий в ночное время, то услышала такое — удержание воды силой тяжести в нижней части человеческого тела происходит тогда, когда мы находимся в положении лежа. Как правило днем нюши ноги ноги отекают. Когда мы ложимся, то нижние конечности тела оказываются на уровне с почек. Это стимулирует почки выводить воду из организма.

Я знала, что человеческому телу необходимо определенное количество воды (30мл. на 1 кг веса) , чтобы вывести все токсины из нашего организма. Но каково было мое изумление, когда я услышала, что во избежание отечностей ног очень важным является изменение времени приема воды .

Питьевая вода в определенное время
Максимальная активизация эффективности питьевой воды в человеческом организме определена во времени:
— 2 чашки чистой воды выпивайте сразу после того, как проснетесь. Это – ускоряет активацию нашого организма;
— 1 чашка воды за 30 минут до принятия пищи – существенно улучшит пищеварение;
— 1 чашка воды, выпитая перед тем, как вы примете ванную – поможет справиться с повышеным уровнем артериального давления ( заметно снижает его);
— 1 чашка воды перед тем, как лечь спать — позволит избегать инсультов и сердечных приступов. Кроме того, я должна сказать, что часто в ночное время меня беспокоили судороги в ногах. Врач объяснила, чтобы избегать этих неприятных симптомов не обходимо пить воду перед сном. Мышцам ног не хватает того уровня гидратации, который имеет наш организм, вот тогда судороги и будят нас.

Очень прошу поделиться этой информацией со своими знакомыми, которые имеют такие проблемы со здоровьем. Очень хочется, чтобы эти факты стали достоянием как можно большего круга людей, ведь они помогут спасти жизнь многим из нас.

Комментировать