Как быстро избавиться от простуды

В этой статье я расскажу о самых быстрых и эффективных способах излечения от простуды. Прежде всего, рассмотрим способы улучшить иммунитет и помочь организму самому справиться с простудным заболеванием без применения каких-либо медикаментов или лекарств.

Простуда – одно из самых распространенных заболеваний во всем мире. Простудное заболевание чаще всего появляется после переохлаждения организма, однако, в быту простудой еще называют грипп, ОРВИ или ларингит.

prostuda_nasmork

Как быстро избавиться от простуды в домашних условиях?

Простого ответа на этот вопрос просто нет, потому что нужно применять целый комплекс мер, чтобы организму мог быстро избавиться от простуды.

Простуда и сопутствующий ей насморк обычно сами проходят в течение 4-7 дней, но чаще всего мы не можем позволить себе спокойно лечиться целую неделю в кровати. Обычно нам уже завтра нужно быть с утра как огурчик и бежать на работу. Чтобы так и было, нужно применять следующие меры:

При простуде пейте много теплой жидкости

Это делается для очистки носовых пазух — важнейшего этапа на пути быстрого избавления от простуды. Например, теплый чай помогает ослабить секреции в носовых пазухах, давая слизи течь свободно. Это сразу улучшает самочувствие. Исследования показывают, что употребление теплых жидкостей снимает симптомы такие симптомы простуды, как насморк, кашель, чихание, боль в горле и усталость.

А теперь подробнее:

  • Это может любая теплая жидкость без кофеина. Травяной чай с ромашкой или мята с добавлением меда и лимона успокоит ваше горло и снимет симптомы. Ромашка хорошо подходит для снижения стресса и усталости, в то время как мята снимает заложенность носа.
    Именно теплый зеленый чай уменьшает заложенность носа и аллергические симптомы при регулярном употреблении в комфортных для вас порциях. Традиционный травяной чай, который можно купить в любом чайном магазине будет лучшим средством для облегчения боли в горле.
  • Горячий бульон также является хорошим выбором при простуде. Пить овощной или куриный бульон нужно в больших количествах. Куриный суп может успокоить боль в горле и уменьшить выделение слизи, что очистит носовые пазухи.
  • Если вы любитель кофе, то одну кружечку в день при простуде все же выпить можно. Это взбодрит вас и придаст ясность уму. Однако дети с простудой должны избегать кофеина в любом виде.
    Избегайте алкоголя. Он ничем не поможет в борьбе с простудой и повысит заложенность носа.
  • Горячая вода, чай и бульон должны быть основными жидкостями во время простудного заболевания.

Горячая ванна при простуде

prostuda

Горячая ванна очистит носовые пазухи и снизит раздражение. Горячая ванна при простуде дает расслабляющий эффект и поможет облегчить ваши симптомы. Принимайте горячую ванну или горячий душ каждый день в течение срока всего простуды.

Также можно попробовать обработку паром:

Разогрейте кастрюлю с водой до кипения. Когда она начинает производить довольно много пара, снимите кастрюлю с огня и поместить его на устойчивую поверхность, например, стол или столешницу.
Наклоните голову над кастрюлей, но не слишком близко к пару или воде, иначе вы можете получить ожог. Накройте голову легким хлопквым полотенцем. Вдыхать пар в течение 10 минут. Вы можете использовать это лечение простуды в домашних условиях от двух до четырех раз в день.
Добавление нескольких капель эфирного масла в воду является хорошим способом смягчить сиптомы.

Сморкайтесь правильно!

  • Правильно сморкаться при простуде является очень важным шагом в излечении от простуды. Сморкайтесь часто, чтобы всегда держать нос в чистоте. Однако не дуйте слишком сильно и резко – этим вы только ухудшите симптомы при простуде. Резкое давление может негативно повлиять на уши, добавляя к основным симптомам еще и боль в ушах.
    Врачи рекомендуют сморкаться, удерживая пальцем одну ноздрю и аккуратно дуть другой в одноразовую салфетку.
  • Мойте руки каждый раз, когда вы сморкались. Это позволит устранить бактерии и вирусы на руках, что очень часто приводит к другим инфекциям, не связанным с простудой.

angina_bez_temperatury

При простуде используйте увлажнитель

  • Если воздух в вашем доме слишком сухой, это может ухудшить ваши симптомы простуды и существенно продлить заболевание. Используйте увлажнитель, чтобы всегда держать воздух влажным. Это поможет вам держать носовые проходы под контролем и облегчит избавление от слизи. Совет: включайте увлажнитель в ночное время, чтобы облегчить дыхание во время сна, когда вы не можете держать свой нос в порядке.
  • Регулярно чистите увлажнитель. Плесень и грибок может легко расти во влажных средах. Также можно увлажнить воздух путем кипячения всего двух чашек дистиллированной воды.
  • Комнатные растения действуют как естественные увлажнители. Их цветки, листья и стебли помогают нам в этом. Они также очищают воздух от углекислого газа и других загрязняющих веществ. Хорошим выбором при простуде будет алоэ вера, а также филодендрон и драцена.

Также к наиболее действенным средствам избавления от простуды и насморка в домашних условиях будут:

  1. Употребление глинтвейна от простуды.
  2. Попробуйте эвкалипт. Эвкалипт обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают от свободных радикалов, молекул, которые могут повредить клетки. Активный ингредиент в эвкалипта является цинеол, соединение, которое работает в качестве отхаркивающего средства для борьбы с респираторными инфекциями и облегчают простуду. Вы можете легко найти его в виде сиропа от кашля в большинстве аптек.
  3. Использование электропростыни
  4. Полоскайте горло Фурацилином
  5. Мята также широко используется для лечения симптомов простуды. Его основным ингредиентом является ментол. Ментол разжижает слизь и мокроту, освобождая вас от насморка. Он может также успокоить ангину и кашель.
  6. Полоскайте горло солью и содой
  7. Ешьте мед. Мед содержит антивирусные свойства и укрепляет вашу иммунную систему. Вы можете использовать мед и лимон в чае, чтобы успокоить симптомы простуды в домашних условиях.
  8. Эхинацея также помогает улучшить вашу иммунную систему при борьбе с простудой.
  9. Ешьте чеснок. Чеснок является лучшим домашним средством укрепления иммунной системы и дает отличный противовирусный эффект.

В этой статье вы узнали множество эффективных средств от простуды. Выбрать несколько или использовать все – дело уже ваше, но факт в том, что избавиться от простуды в домашних условиях можно в совсем короткий срок!

Обратите внимание! Если у вас ангина, да еще и нет повышенной температуры, то обязательно почитайте об этом.

Комментировать