Что делать, когда дергается верхнее веко?

В жизнь человека периоды активности сменяются отдыхом и наоборот. Очень важно этот баланс соблюдать: полноценно отдыхать и не перетруждаться. Если баланс нарушается — человек начинает больше работать, но меньше отдыхать, то это чаще всего сопровождается небольшими сбоями нервной системы — начинает дергаться веко.

Кстати, в прошлой статье мы разбирали как выйти из ситуации, когда что-то попало под верхнее веко.

Почему дергается верхнее веко?

Основная причина состоит в следующем:
[showads ad=single] Сбой нервной системы, в результате которого к мышцам лица посылаются неправильные импульсы, которые приводят к непрерывному сокращению мышц (гиперкинезу), еще это называют просто нервный тик. В результате этого дергается веко левого или правого глаза.

Это вызывает неприятные ощущения и даже раздражение. Особенно опасным является длительный тик на несколько часов и даже дней. Если веко дергается на протяжении нескольких дней, то желательно обратиться к неврологу.

Частые причины

  1. Длительный недосып и напряженный график работы. Особенно этот пункт касается тех, кто долгое время сидит за компьютером, например, на работе, а потом приходит домой и «отдыхает» перед телевизором или тем же компьютером до ночи. В этом случае глаза вообще не отдыхают, происходит перенапряжение и веко начинает дергаться.
  2. Проблемы с питанием, а именно недостаток магния и витаминов группы В. Известно, что неполноценное питание часто стает причиной возникновения гиперкинеза.
  3. Нервные срывы, эмоциональное перенапряжение. В данном случае эмоциональное истощение заставляет мозг посылать ложные импульсы, в результате которых верхнее веко дергается.
  4. Различные хронические заболевания или инфекции. Также причиной могут послужить неврологические заболевания. В этом случае желательно обратиться к специалисту для консультации и точного определения проблемы.

Еще одной причиной почему дергается верхнее веко являются такие продукты питания, как кофе (различные стимулирующие и кофейные напитки), а также алкоголь. Они являются сильными катализаторами, которые изменяют работу вашего организма.

Что же делать, если верхнее веко дергается?

Если это происходит прямо сейчас, то сделайте небольшое упражнение. Многим оно помогает сразу же:

Закройте глаза, сожмите глазные мышцы и сделайте продолжительный вдох-выдох. Далее откройте глаза, подождите несколько секунд и повторите упражнение еще 3-4 раза.

Это должно успокоить нервную систему и снять напряжение с глаз.

Чтобы в дальнейшем верхнее веко не дергалось, постарайтесь следовать следующим советам:

  • Обеспечьте себе хороший отдых и питание. Начните высыпаться и питаться здоровой пищей со всеми необходимыми витаминами.
  • Не перетруждайтесь и старайтесь не нервничать по пустякам.
  • Не сидите долго за компьютером — делайте небольшие перерывы.
  • Не пейте много кофе и другие стимулирующие работу организма средства.

Если это не помогает и верхнее веко продолжает дергаться несколько дней подряд, следует обратиться к врачу для консультации.
[showads ad=below]

Комментировать